Sep

2020

Los cuidados de la voz en los docentes

05 Sep 2020

En este post abordaré los cuidados que deben tener los profesores con su voz, y los signos de alerta que nos podrían indicar un posible trastorno en ella…

Si te perdiste el post anterior, aquí dejo el link dedicado a Actividades de estimulación temprana para niñ@s de 3 a 4 años

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¿Por qué los docentes deben cuidar su voz?

Los maestros o profesores deben cuidar su voz porque es su principal instrumento de trabajo.

Al igual que otros profesionales que trabajan con su voz, el maestro debe ser cuidadoso con la higiene de su voz, para así mantenerla saludable, y con esto poder cumplir con su muy importante labor de enseñar.

Sobre todo por que debe cumplir diariamente con largas jornadas de enseñanza, en las que debe hablar por varias horas.

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¿Qué es la higiene vocal y para qué le sirve al profesor conocerla?

La higiene vocal comprende las normas básicas que nos ayudarán a mantener la salud de nuestra voz y a prevenir que aparezcan alteraciones y malestares al utilizarla.

Por este motivo les sirve a los profesores que reconozcan y apliquen estas medidas de higiene vocal, y así mantengan hábitos saludables en su voz, lo cual le servirá tanto en su ejercicio profesional como en su diario vivir.

El objetivo principal de que los maestros utilicen la higiene vocal es que eviten el mal uso y abuso vocal, para que no se le produzcan trastornos o patologías en su voz.

Los trastornos más comunes que se producen en los docentes son los nódulos en las cuerdas vocales, con el síntoma más común que se manifiesta que es la disfonía.

Imagen de nódulos en las cuerdas vocales

Algunas recomendaciones de higiene vocal para docentes

Evite exponerse a agentes contaminantes como productos químicos, polvo, tiza, etc.

Disminuya o evite el consumo de alcohol y cafeína.

Tenga cuidado con el uso de aire acondicionado, ya que provoca sequedad tanto en laringe, faringe y mucosa bucal, lo cual deriva en irritación.

Es muy recomendable disminuir el consumo de cigarrillos o tabaco. Así como si no los consume, evitar los ambientes contaminados con humo.

Mantenga una buena hidratación, tomando a lo menos 8 vasos de agua diarios.

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Indicaciones y sugerencias en el establecimiento y en el aula

Repose su voz durante los descansos o recreos.

Evite hablar prolongadamente a larga distancia.

Evalúe el ruido de fondo en el aula cerrada.

Eduque a los alumnos en el uso de una comunicación efectiva sin «ruidos».

Pida la colaboración a sus alumnos.

Use un altavoz en espacios abiertos.

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En clases se recomienda

1.- Si en clases escucha murmullo de fondo, utilice técnicas distractoras para llamar la atención.

2.-Utilice sistemas alternativos que enriquezcan la clase y lo ayuden a manejar los silencios intercalados, como por ejemplo:

*Apoyo de clases con material audiovisual.

*Llevar material de lectura para trabajar en clase.

3.- Haga las clases participativas.

4.- Puede hacer uso de un amplificador cuando:

*Inicia su terapia vocal.

*Tiene un exceso de horas de clase o poca resistencia vocal frente al uso.

*Existe disfonía permanente.

Imagen de docente utilizando sistema amplificador de la voz

Requerimientos vocales que se trabajan en intervención fonoaudiológica

Cuando se confirma un trastorno de la voz generado por mal uso y abuso vocal en el docente, este deberá trabajar con el Fonoaudiólogo en ejercicios de:

*Apoyo respiratorio y no apoyo laríngeo: respiración costodiafragmática.

*Adecuación de la frecuencia fundamental.

*Interjuego tono-intensidad.

*Manejo corporal.